炎热的夏天，正是吃冰镇水果捞的最佳时间。看着窗外艳阳高照，吃着五彩缤纷、冰凉透心的水果捞，解暑降温，身心愉悦。水果捞不仅低热量高纤维，味道也是极好的。

很多减肥的人，经常把酸奶水果捞当晚餐，不仅补充了所需要的营养，也能减肥瘦身。“水果捞的水果”含有丰富的水分、膳食纤维，可以在胃中形成果酸，促进消化，改善便秘；含有维生素，可促进新陈代谢，美容养颜，水果大部分是低热、低脂肪，有辅助减肥的功效。“水果捞的酸奶”有促进胃酸分泌、提高食欲、促进和加强消化；乳酸菌可以调节肠道菌群，减弱毒素累积在肠道里，还可以降低胆固醇。

小贴士

1、水果尽量不要在选择酸性的。

2、酸奶选择生牛乳的较好。

3、坚果切碎比整个好吃。